N’est-ce pas génial de pouvoir incorporer un petit geste à votre style de vie et en récolter le fruit par la suite? L’exercice n’en finit plus d’avoir des bénéfices! Oui, il peut être difficile de se motiver, mais une fois que vous commencez à en ressentir les bienfaits, vous ne pourrez plus vous arrêter! Voici 5 bienfaits de l’exercice sur votre peau (imaginez ce que ça pourrait faire pour tout le reste!)

Suer les Toxines — Notre peau est le plus grand organe de notre corps, et peut absorber ou libérer des toxines. L’exercice à haute intensité stimule l’évacuation des toxines par la transpiration. Le résultat? Une peau lumineuse et en santé!

Meilleur Sommeil — Nous savons toutes que le sommeil peut avoir de nombreux effets différents sur le corps, et qu’une bonne nuit de sommeil est essentielle à une peau en santé. Un entraînement rapide tous les jours peut améliorer le sommeil et le rendre plus profond et réparateur.

Moins de Stress — Le stress peut vraiment être visible sur votre visage. Éloignez-le grâce à un cours de yoga ou un entraînement intense.

Meilleure Circulation — L’exercice améliore la circulation et le flux sanguin, qui permet aux nutriments et à l’oxygène d’être transportés vers la peau.